분류 전체보기70 여자 주짓수 1년차 그동안의 기록들 프로운동러 쿠로에요. 주짓수를 시작한지 1년이 조금 넘었네요. 요즘 들어 참 사건 사고도 많고 세상이 워낙 흉흉하다보니 호신술에 대한 관심이 높아지는 것 같아요. 저는 도복을 입고 운동하는 것에 대한 환상이 있어서 그런지 더 매력적으로보이더라구요. 그리고 저는 근육량에 비해 지구력이 떨어지는데 유산소 운동을 하기는 싫고 등산이나 런닝도 싫어해서 지구력을 올려줄 만한 운동을 찾고 있었습니다. 그러던 도중 주짓수를 시작해볼까 생각만 했었습니다. 생각만.....헷 주짓수는 벨트마다 등급이 있는데 벨트에 ‘그랄’이라고 하는 또 다른 등급이 나뉘어요. 열심히 출석하고 배우다 보면 관장님이 승급을 시켜주시는데 이 때 띠 끝자락 검은 부분에 테이프를 하나씩 감아주십니다. 이게 별거 아닌데 받을 때 엄청 기분 좋고 짜.. 2023. 12. 12. 신설된 '청년 주택드림 청약통장', 기존과 달라진 점, 청년 주택드림 대출까지 간단 정리 주택청약이란? 주택을 분양 받으려는 사람이 분양주택의 종류에 따라 일정한 입주자격을 갖추어 사겠다는 의사표시로 예금 등에 가입하는 것을 말합니다. 여기서 예금이란 청약 통장을 말하는데 예전에는 청약통장의 종류가 여러 가지였으나 2009년 이후 주택청약종합저축으로 일원화시켰습니다. 청약통장은 연령, 주택소유여부, 세대주 여부에 상관없이 누구나 1인 1계좌로 가입 가능합니다. 기존과 달라진 점 ◎기존의 '청년우대형 주택청약종합저축' -소득 3600만 원 이하 -납입한도 50만원 -이자율 최대 연 4.3% -무주택 세대주 ◎신설된 '청년 주택드림 청약통장' -소득 연 5000만 원 이하 -납입한도 100만원 -이자율 최대 연 4.5% -무주택자 ※ 상세내용정리 ○ 만기 해지금 (5천만 원 내외)의 경우, 청년.. 2023. 12. 12. 새로운 스크래쳐가 맘에 드냥 기존에 쓰던 게 이제 더 이상 긁을 데가 없어 헛발질만 하고잇길래 새로 장만해주었는데 좀 맘에 드는듯요🤣 마따따비 사탕도 썩 괜찮은가봐요🤔고양이가 스크래쳐를 하는 것은 만족의 표현과 스트레스 해소에 도움이 되어 냥라이프의 질을 올려준다고 하니 집사님들은 적재적소에 구비해주시면 좋을 것 같네여 ㅎ 베리 사진 보시고 오늘도 좋은 하루되세요🤗 2023. 12. 11. 저의 반려묘를 소개합니다😀 10살된 페르시안친칠라 실버 공주님을 모시고 삽니다 ㅎ일상 자주 공유할게요😘 고양이가 최고야 2023. 12. 11. 낮밤이 바뀌면 몸에서 일어나는 변화, 낮잠에 대한 올바른 상식 밤이나 새벽에 집중이 잘되어서 작업과 일 등을 하며 밤을 세워보신 경험이 있으실 겁니다. 오늘은 밤을 새면 몸에서 일어나는 변화와 낮잠에 대한 올바른 상식에 대해 알려드리겠습니다. 빛의 자극에 살고 있는 지구인 우리는 자전하는 지구에 살고 있기 때문에 낮과 밤이라는 환경의 변화를 겪게 되고 빛의 자극에 맞춰 살게끔 되어 있습니다. 뇌에는 '시교차 상핵'이라는 곳에 생체시계가 있는데 그 리듬이 깨지면 수면 장애가 생기게 되고 여러 생체 시스템이 무너지기 때문에 건강에 좋지않습니다. 빛의 자극이 약할 때 수면의 질이 가장 좋다는 것입니다. 밤을 새우면 일어나는 변화 1시간의 수면부족이 있을 때 4일간의 여파가 지속된다는 연구결과가 있습니다. 그래서 하룻밤의 완벽한 수면 박탈은 한 달 이상의 여파가 생깁니다... 2023. 11. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음
