운동 라이프2 요즘 핫한 요가 <인사이드 플로우> 안녕하세요 프로 운동러 쿠로에요. 저는 주로 혼자 운동을 할 때 인사이드 플로우를 반복해서 수련하는 편인데요. 일반 요가와는 다르게 무용이나 방송댄스처럼 안무가 정해져 있고 음악에 맞는 박자에 맞춰 움직이는 아름답고 신나는 요가입니다. 음악에 맞춰 반복 수련을 하다보면 정말 땀이 많이 나고 그만큼 운동효과도 너무너무 좋은 인사이드 플로우! 오늘은 인사이드 플로우에 대해 알려드릴게요. 인사이드 플로우 파운더, 김영호 선생님과 역사 1976년 대한민국에서 출생하여 1989년도에 독일로 이민을 간 그는 태권도, 기공, 태극권을 배웠고 선불교 뿐 아니라 헬스와 춤에도 관심이 많았다고 합니다. 1999년 처음으로 요가를 배웠는데 그 매력에 빠져 요가에 대해 공부하고 수련하며 들었던 교육을 통해 요가의 지식과 삶의.. 2023. 11. 3. 필라테스의 역사와 현대로의 발전 과정 안녕하세요. 10년 차 프로 운동러 쿠로에요. 많은 분들이 필라테스에 관심이 많죠. 저도 필라테스를 오랜 기간 해보았고 여전히 하고 있지만 할 때마다 자극되는 부위가 새로워서 정말 좋은 운동이라고 생각하고 오래 앉아있거나 서있는 현대인에게 꼭 필요한 운동이라고 생각하고 있습니다. 오늘은 필라테스의 역사와 현대로의 발전 과정에 대해 알려드릴게요! 필라테스의 역사 1.죠셉 휴벌터스 필라테스 필라테스의 창시자 죠셉 휴벌터스 필라테스는 1883년에 독일 뒤셀도르프에서 태어났습니다. 그 당시 아이들에게는 천식, 구루병 등이 만연했고 그 자신 또한 천식, 류머티스, 열구루병 등으로 고통을 겪었던 현대 의학이 발전하기 이전이라 질병에 대항하기 위해서 건강 운동법인 고대 그리스 체조나 스웨덴식 체조가 성행했고 대중화되.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음
