건강3 잘 몰랐던 재밌는 상식들 1. 엄마 허벅지가 두꺼우면 아이가 똑똑하다.허벅지와 엉덩이는 아이의 뇌를 발달 시키는 영양분 저장소라고 한다. 허벅지가 두꺼운 여성의 아이들이 더 똑똑하다는 캠브리지 대학에서 실제 연구결과가 있다. 2. 키스는 감기를 옮기지않는다.실질적으로 감기균은 코에 더 많이 서식하기 때문에 콧물을 주고받는 격렬한 스킨십이 아니라면 크게 걱정하지 않아도 된다. 3. 상추를 많이 먹으면 졸리다.인체에 영향을 끼칠 정도는 최소 1kg이상 섭취해야한다. 4. 밤에 불을 켜고 자면 살이 찐다.불을 켜면 수면 중에 분비되는 멜라토닌이 잘 생성되지않아 지방분해를 방해한다. 5. 야채는 볶거나 데치는게 더 좋다.채소에 있는 지용성 비타민 A,E,K는 데치거나 볶으면 영양소 흡수가 더 잘된다.6. 주사 맞을 때 기침을 하.. 2024. 9. 19. 갑상선 기능 저하증이 여성에게 더 흔한 이유와 증상, 예방법 4가지 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 충분한 갑상선 호르몬을 만들어내지 못하는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사에 중요한 호르몬으로 50대에서 60대의 중년에게 발생률이 높고 환절기에 증상이 나타나면 감기증상으로 보여 지나치는 경우가 있으니 주기적인 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 저하증의 증상 -추위를 잘 탄다. -피부 건조가 심해진다. -피로감과 무기력감이 쉽게 온다. -목, 얼굴, 손, 발이 심하게 붓는다. -쉰 목소리가 난다. -식욕은 떨어져도 체중은 증가한다. -머리카락이 푸석해지며 탈모증상이 생긴다. 합병증 -고지혈증 -심부전 -고혈압 -동맥경화증 -심장질환 *여성의 경우 월경의 양이 줄거나 불임이 올 수 있습니다. *임산부 갑상선 기능 저하증이라면 태아의 성장을 저해하는데 임신 .. 2023. 12. 20. 요오드를 꼭 섭취해야하는 이유 3가지와 추천음식 3가지 요오드는 신진대사를 조절하고 특히 태아와 유아의 적절한 성장과 발달을 지원하는 데 필수적인 갑상선 호르몬 생산에 중요합니다. 갑상선은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 티록신(T4) 및 트리요오드티로닌(T3)과 같은 호르몬을 생성하는 데 필요합니다. 요오드가 중요한 이유 3가지 1. 갑상선 호르몬의 핵심 구성 요소 요오드가 충분하지 않으면 갑상선이 적절한 양의 호르몬을 생산할 수 없어 갑상선 기능이 저하되어 갑상선 기능 저하증과 갑상선이 커져 갑상선종 같은 질환을 일으킬 수 있습니다. 2. 임신 중 태아 뇌 발달에 기여 임신 중 요오드 섭취가 부족하게 되면 요오드 결핍 장애로 태아의 인지장애와 발달장애를 초래할 수 있습니다. 3. 대사 조절 갑상선 호르몬은 대사를 조절하여 스스로에게 맞는 에너지 수.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음
